co bcaa

Jak wezmiesz BCAA, to nie masz sie o co martwic. Imo jak nie wezmiesz a zjesz potem, to tez tragedii nie bedzie. Nie przesadzajmy, to jest 20-30 minutowy, jednostajny wysilek.

Cześć:-) W tym tygodniu nie dałem jeszcze żadnej wypiski więc dzisiaj chciałbym przedstawić wam trening którego używałem w tym tygodniu. Ma on na celu szybszą odbudowę mięśni po przerwie. Używałem go również po pierwszych zawodach: Poniedziałek: Klatka, barki, triceps: K: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 K: wyciskanie hantli na ławce [...]

Carbo dobrze by się sprawdziło,gdybyś np. robił aeroby tuż po treningu siłowym. Wtedy,nie obciążając zbytnio żołądka,mógłbyś dać carbo+bcaa i po chwili udać się na bieżnię/rowerek;-). Jeśli natomiast nie robiłbyś aero po siłowym(a odczuwałbyś spory głód podczas diety)to lepszym rozwiązaniem będzie zapchanie się tuż po treningu [...]

Hi. Filmiki beda,jeden jest juz prawie caly,chodzi o to ze ja mam za slabego neta zeby wrzucac na youtube i nie mam tez czasu ich montowac,robi to moj kolega i partner treningowy Grzegorz..ale tez mu cos to wolno idzie..cierpliwosci panowie,jak juz wszystko bedzie ogarniete na tip top to posypia sie filmy. Tomek bede musial wyprobowac Plutonium w [...]

a co powiecie na ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html ? + do tego beta alanina i BCAA? bedzie sila + wytrzymalosc + wydolnosc? a nie bedzie duzo masy?:) Zmieniony przez - Zegzii w dniu 2012-06-15 23:47:09

czyli z tego co mówicie, bcca xtra activlabu trzeba brać też 20g prochu na porcję, z olimpu 15g. a sfd 17-18kapsułek? ale ciągniesz temat... przelicz sobie.. na oko wyglada ok .. fitmax bcaa+cytrulina super opcja.. ale 60% prochu to BCAA .. a w hitecu juz 75% (o ile dobrze kojarze)

witaminy np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko jaki przedział cenowy Cię interesuje? jakie wymagania co do składu/smaku itp ?

Witam, Wróciłem do treningów po 6 letniej przerwie i chcę zakupić BCAA, jakąś dobrą odżywkę wysokobiałkową oraz dobre witaminy. Co na rynku obecnie jest najlepsze ? Proszę o odpowiedź wyłącznie doświadczone osoby będące w temacie na bieżąco.

[...] 36 / 39 / 43 / 46 x 6 4.Wspięcia rampa 30: 58 / 68 / 79 / 87 x 30 Aero rano i po treningu po 30 min. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed porannym aero i przed tren: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-15 22:25:40

A mozesz mi wytlumaczyc jak przygotowac sie ,zrobic "fundament" i co sadzisz o moim planie? O ile ową masz to moge sie dowiedziec jaka masz diete podczas budowania sily i jakich suppli uzywasz w pomocy? Ps. sory mario za moja "upierdliwosc",ale bardzo chce cos osiagnac w tym sporcie i nie znam sie na innych cwiczenaich niz kulturystycznych.Z [...]

Dzień 5 Dzień na plus w robocie trochę się nanosiłem ale minęło szybko. Trening 4.Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/45x12/45x12/50x12/55x12/60x12 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 Syzyfki 5x15 ccx15/ccx15/ccx15/ccx15/ccx15 Wyprosty nóg siedząc 4x20 22x14 + 19x4 / 19x14 + 16x4 / 16x14 + 13x2 / 13x14 Żuraw [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 126 Wzrost : 197 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :23% Aktywność w ciągu dnia : praca w domu biurowa dowolnie przerywana Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - trening siłowy + HIIT 45 minut. Odżywianie : rozsądnie trzymana dieta - Cel : dalsza redukcja Ograniczenia [...]

1. Za mało tłuszczu i to dużo za mało. 2. Za dużo kalorii (węgli i białka), no chyba że chcesz się zalać, to proszę bardzo, możesz tyle walić. 3. Przed treningiem wywalamy olej 4. Po co Ci gainer i carbo? 5. Po treningu wywalamy tłuszcz Czy za dużo... nie wiem po co Ci gainer i carbo ;] BCAA odpuść wg. mnie , stażu nie podałeś, ale śmiem twierdzić [...]

ta ale na 10g prochu jest 5g bcaa tyle co w activlabie jak dobrze poszukasz to za cene treca bd miał 2 puchy activlaba, i najlepiej bierz bcaa w prochu

Z tych wyżej co wymieniłem, Ewentualnie czy te są na podobnym poziomie - Olimp - BCAA Xplode, Dymatize - BCAA Complex 2200, 700g olimpu za 83zł w sfd sklep jest, data ważności czy jak?

bcaa ok, co do białka się nie wypowiadam, bo to już zależy od diety jaką masz, ja osobiście czy to redukcja czy masa po treningu zawsze węgle daję, a w ciągu godziny pełnowartościowy posiłek

Dzięki za pocieszenie, mam mały prblem, bo nie wiem na jakie suple wskoczyć, mam spalacz, białko i bcaa i nie wiem co dorzucić. ;/

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Decanate_i27141_d400x400.jpg Amino Decanate Opis Nowy standard w suplementacji aminokwasami! Przełomowa odżywka Amino Decanate zawiera 19 kluczowych aminokwasów. Tani suplement aminokwasowy Amino Decanate wspiera rozwój masy mięśniowej, zapewnia maksymalną wydolność i optymalną regenerację. Zastosowana w [...]

Witam właśnie zostało mi supli na 2 dni i pytam co dołożyc do tego to co bralem starczylo mi na 40 dni i planowalem na drugie 40dni kupic jakies mono + gainer. Bralem :Napalm, HI TEC BCAA POWDER (zostało mi jeszcze z 200g), Creatine Xplode, Olimp VITA-MIN Multiple Sport i Mass Activator zostalo jakies 2kg z drugiej paczki. Co radzicie na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Metabolic_Whey_i1593_d400x400.jpg Metabolic Whey Opis Metabolic Whey(tm) jest pyszną odżywką białkową (o smaku:wanilia, czekolada, bananowo-truskawkowa) składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro(tm) została stworzona do zwiększania beztłuszczowej masy [...]